黄山毛峰具有三道保健作用，即： 绿茶含锌量极为丰厚，而锌和它所含的锰是骨结构不可缺少的元素之一，因此，常饮毛峰茶可以防止 骨结构的形成，对骨折风险有较好的抵抗能力。 毛峰属于绿茶类，茶叶中含有丰富的维生素和各种无机盐例如铁、锌、钼等； 1.维生素c。 茶叶中所含的维生素c种类非常齐全，其中维生素c又名抗坏血酸，能提高人体的免疫力，防止感染。 2.维生素c。 3.维生素c。 4.3. 维生素c和e能减轻抽烟对牙齿的损害，有效防止坏血病的发生，而茶叶中维生素c的含量更高。 5.3.咖啡碱。 绿茶中咖啡碱含量约2%。 茶叶中维生素C的含量比咖啡豆、花茶还高。 6.每百克绿茶中维生素C含量可高达300～500mg，龙井茶、碧螺春、黄山毛峰等名贵绿茶中也颇为含量一些。 6.每克茶叶可食部分中约含有2～5毫克的咖啡因，孕育儿童学生饮食上必须注意的细节问题。 绿茶性寒，不适宜长期饮用，不适当饮用可能会影响其胃肠功能，影响食欲，特别是在饭前饭后各接近200毫升的饮料，可能会造成营养不良。 西湖龙井的冲泡 1.冲泡茶叶，每一种茶类，都有不同的冲泡方法，所以，我们要采用多种不同的方法去冲泡，使饮茶达到更高境界。 通常情况下，冲泡的温度在80~90摄氏度的水温即可。 红茶的冲泡方法比较简单，一杯茶叶放入茶叶3克左右，喜欢喝浓茶的可以放3克。 红茶冲泡方法 2.倒入滚水，泡2分钟左右，再倒掉第一道茶水，倒掉，再注入开水。 3.分钟直到茶水颜色变浓，香气扑鼻，即可将茶倒出饮用。 参考资料：百度百科红茶红茶是属于发酵茶的，因此，冬天可以多喝红茶，因为红茶是发酵茶。以后发酵的茶，在茶中可充分利用微生物的微生物，使红茶的滋味变得更加醇厚。 红茶的饮用时间 红茶的最佳饮用时间是饭后一小时。如果想要有一个好的身体健康的话，喝红茶的时间最好在早上或者下午，不宜在空腹时喝。 如果是平常人冲泡的红茶，那么最好选择
